اختر اللغة Select Language

Happier Living

عشرة اسرار للعيش الهنيئ

العطاء- للإحساس الجيد كن جيد
الاهتمام بالآخرين هو أساسي لسعادتنا. مساعدة الآخرين أمر جيد للجميع، فهي تضيف السعادة ويمكن أن تساعد في تحسين صحتنا. العطاء يقوي العلاقات
بين الأشخاص ويساعد في بناء مجتمع سعيد. لا يتعلق الموضوع بالماديات، ممكن أن نتشارك بالأفكار والطاقة الايجابية. لذا للإحساس الجيد كن جيد 

التواصل- في الإتحاد قوة
تعتبر العلاقات مع الآخرين أساس سعادتنا. يتمتع الأشخاص ذو العلاقات المتينة بالصحة، السعادة والعمر المديد. علاقاتنا الحميمة مع العائلة والأصدقاء توفر الحنان، الدعم وتساعد في تعزيز الإحساس بالفخر. التوسع في العلاقات المجتمعية يؤمن الإحساس بالإنتماء. اذا هو أساسي أن نبادر بتقوية علاقاتنا و تنويعها

النشاط- كن نشيط، هادئ ومرتاح يومياً
الجسم والعقل متصلان. يجعلنا النشاط سعداء وبصحة جيدة مما يؤدي الى تحسين المزاج وقلة الإحباط. ليس المطلوب أن نشارك في السباقات الطويلة، بل يمكن التمتع بأنشطة صغيرة لزيادة النشاط وتحسين الذات عبر قضاء أوقات في البرية، الأكل الصحي، الإبتعاد عن التكنولوجيا والحصول على القسط المطلوب من النوم

التقدير- تمهل وتمتع بالحياة
هل راودك الإحساس بغموض الحياة؟ بالتأكيد وهو موجود أمامنا. يجب علينا التوقف والتأمل وأن نكون منفتحين ، إذا كنا سائرين للعمل، بطريقة أكلنا أو بعلاقاتنا مما يؤدي الى تكاملنا مع احاسيسنا ويمنعنا من الوقوف عند الماضي أو المستقبل لذا تكون الإستفادة من كل يوم بيوم

تعلم بإستمرار- جد الوقت لتسترسل في ما تحب
يساعدنا التعلم في جوانب عدة بطريقة إيجابية وذلك بالتعرض لأفكار جديدة تساعدنا على التفاعل وتؤمن الإحساس بالإنجاز الذي يعزز الثقة بالنفس. تتعدد الطرق لتعلم اشياء جديدة في حياتنا، وليس بالضرورة عبر المؤهلات التقليدية. ممكن مشاركة المهارات مع الأصدقاء، الإنضمام لنادي، تعلم الغناء، ممارسة الرياضة وأشياء أخرى 

الإتجاه- يساعد في معرفة الهدف
النظرة الإيجابية للمستقبل مهمة لسعادتنا. كلنا بحاجة لأهداف فيها تحدي تحفزنا ويمكن تحقيقها. إذا حاولنا تحقيق المستحيل فذلك سوف يؤدي الى خلق توتر غير مطلوب. الإختيار السليم للأهداف يوجه حياتنا على الطريق السليم ويؤمن الرضا عند تحقيقها

 
المرونة- اذا لا تستطيع التغيير ، فكر بطريقة أخرى
جميعنا نمر في حياتنا بمراحل تتسم بالتوتر، الفشل، أو الخسارة. طريقة التعامل مع هذه المراحل لها تأثير كبير علينا حيث لا يمكننا أن نغير القدر بل يمكن أن نغير ردة فعلنا. في الحياة العملية يختلف الواقع بل المفارقة بانه بناءً على آخر الدراسات المتعلقة بالمرونة، يمكن تعلمها

المشاعر- ركز على الأمور الجيدة
المشاعر الإيجابية- مثال السعادة، الفخر والعزة- لا تؤمن الإحساس الجيد فقط بل تساعدنا على الأداء الأحسن، توسعة آفاقنا، وتزيد من مرونتنا وتحسن صحتنا الجسدية. بالرغم من ضرورة النظر بطريقة واقعية لتقلبات الحياة، فانه يساعدنا التركيز على الجوانب الجيدة للحالات وليس النظر للنصف الخالي من الكوب

القبول- لا تقارن ما في داخلك مع الآخرين
بل عادة نقارن بعض جوانبنا السلبية بطريقة غير واقعية مع الآخرين. الوقوف عند أخطائنا- ما لسى هو عوضا عن ما نملك- يجعل السعادة صعبة. التعلم بقبول أنفسنا، والتروي عند وقوع الخطء، يزيد من التمتع بالحياة ويزيد من المرونة ويجعلنا نتقبل الآخرين

المغزى- معنى الحياة هو للحياة معنى
يكون الأشخاص الذين يملكون هدف ومعنى في حياتهم سعداء، ويتمتعون بالإحساس بالسيطرة واستخراج الافضل فمن عملهم. وتكون حالات التوتر، القلق والإكتئاب أقل. ولكن أين نجد المعنى والهدف؟ ممكن من عمل مجدي، من معتقداتنا أو من عائلاتنا. تختلف الاجابات من فرد الى آخر ولكنا ترتبط بعوامل أكبر منا 

قم بزيارتنا على مواقع التواصل الاجتماعية   

Allianz Travel - rsz_worldpay_(1)
Allianz Travel - Alliance Insurance Company

 تأمين السفر من أليانز غلوبال أسيستانس مكتتب من قبل شركة اللاينس للتأمين- تحت إدارة أليانز غلوبال أسيستانس/ نكست كير مبنى ايفل بوليفارد المتحدة الطابق الأول، ام الشيف، شارع الشيخ زايد صندوق بريد رقم 80864 دبي، الإمارات العربية المتحدة.